El 4 de marzo se conmemora el Día Mundial contra la Obesidad, una oportunidad para crear conciencia sobre esta enfermedad crónica que afecta a millones de personas y eleva el riesgo de padecer condiciones graves como diabetes e hipertensión. La obesidad es prevenible con un estilo de vida saludable, basado en una alimentación balanceada y actividad física regular.

¿Cómo prevenir la obesidad?

• Reducir el consumo de alimentos con grasas saturadas, alimentos o bebidas con exceso de azúcares añadidos.

• Aumentar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales.

• Beber al menos 2 litros de agua al día.

• Realizar mínimo 30 minutos de actividad física diariamente.

• Dormir 8 horas para regular el metabolismo.

• Fomentar hábitos saludables desde la infancia.
  
  

YOGURT YES: hace tu alimentación más fácil y sana

En este Día Mundial contra la Obesidad, es momento de tomar acción con decisiones que suman bienestar. En YOGURT YES, estamos contigo en cada paso hacia una vida más sana y te acompañamos a crear un estilo de vida que te haga sentir bien por dentro y por fuera.

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Este Día Mundial contra la Obesidad es una oportunidad para elegir el bienestar. En YOGURT YES, seguimos siendo tu aliado para que cada paso hacia una vida más saludable sea fácil, delicioso y sostenible. Porque cuidar de ti es la mejor decisión.